Доверие —главный страховочный трос

Помните, как в детстве играли в «падаю — лови»? Вот парная акробатика — это та же игра, только с блёстками и аплодисментами. Главное правило: если партнёр говорит «готов», значит он действительно готов, а не мечтает о булочке в буфете. Совет от чемпионов: начинайте с простого. Стойте лицом друг к другу, держитесь за запястья и пробуйте медленно отклоняться назад. Если оба не упали — вы уже команда!

По данным Международной федерации спортивной акробатики, 80% ошибок в дуэтах происходят не от слабости мышц, а от недостатка зрительного контакта. Смотрите в глаза, а не на свои кроссовки!

Словарь юного акробата: как называются ваши трюки

В парной акробатике даже скучные элементы имеют крутые названия:

• «Самолётик» — когда нижний держит верхнего на вытянутых руках (а верхний изображает шасси).
• «Стульчик» — не пытайтесь сесть, это стойка на бёдрах партнёра (удобно, если забыли табуретку).
• «Фонарик» — синхронное кувыркание вперёд (если не синхронно, получается «разбитая лампочка»).

Как шутил тренер сборной России: «Хороший акробатический дуэт — как брак: требует терпения, умения слушать и совместной гибкости».

Синхронность, когда вы — как две капли пота

Вот секрет синхронности: считайте вслух! Не «раз-два», а громко и чётко: «Сели! Толчок! Летим!». Если после прыжка один уже приземлился, а второй ещё летит — это не трюк, это задача для физиков. На соревнованиях судьи снижают баллы за «эффект эха» — когда движения идут с задержкой. Чтобы не спорить, «кто первый начал», заведите метроном. Или договоритесь, что виноват всегда тот, у кого светлые шорты!

Готовимся к выступлению на цирковых конкурсах. Инструкция по выживанию

Перед первым выходом на сцену:

1. Наденьте одинаковые носки (это важнее, чем кажется!).
2. Сделайте «ритуал удачи»: кулачок, хлопок или смешная рожица.
3. Проверьте, что у нижнего не торчит ярлычок из костюма (зрители это замечают!).

На детско-юношеских фестивалях по цирковому искусству часто побеждают не самые сложные номера, а те, где видно, что партнёры — настоящие друзья. Ваша улыбка важнее идеального шпагата!

От тренировок к пьедесталу

Сначала вы будете бояться уронить друг друга. Потом — что не попадёте на Всероссийские конкурсы по акробатике и гимнастике. А через год станете теми, кого ставят в пример новичкам! Главное — помнить:

• Падения — это нормально (мягкие маты придумали не для красоты).
• Ссоры — временны (после удачного трюка миритесь быстрее).
• Сладости после тренировки — обязательны (проверено поколениями акробатов).

Ваше увлечение цирковыми направлениями может начаться с простого «самолётика», а закончиться выступлением в Сочи! Многие звёздные цирковые студии начинали именно с парных элементов.

Кстати, если хотите научиться строить «башни из тел» профессионально — приходите в цирковую студию «Браво» (Ростов-на-Дону). 

Наши тренеры знают 99 способов удержать партнёра и только один способ испортить дружбу — не прийти на тренировку! Первое занятие — бесплатное. Докажем, что акробатика — это весело! Записывайтесь на сайте или по телефонам:

+7 928 108-80-86 Алина
+7 928 134-02-93 Екатерина

Читайте также

• Безопасность в цирковой студии: как защитить юных артистов
  


• Как эквилибристика в цирковой студии «Браво» помогает развивать силу воли и характер

• Смело шагайте на арену: в цирковом искусстве нет места страху и сомнениям!