Он должен долетать до самого дальнего зрителя, звучать ясно и громко, как колокол, но при этом оставаться здоровым. Особенно это важно для юных артистов, чьи голосовые связки ещё формируются. Хорошая новость: научиться этому может каждый!

Руководители театральных школ знают секреты, которыми мы поделимся: простые, но действенные упражнения для развития дыхания, дикции и силы.

Почему просто кричать – плохая идея

Многие, особенно дети и подростки, пытаясь быть услышанными, напрягают горло и кричат. Это не только звучит неприятно, но и очень вредит голосовым связкам. Может появиться хрипота, боль, а в перспективе – серьёзные проблемы. Настоящая сила и звонкость рождаются не в горле, а благодаря слаженной работе дыхания, чёткой работе речевого аппарата и умению использовать природные «усилители» нашего тела – резонаторы.

Три кита яркого сценического голоса

Чтобы ваша речь зазвучала мощно и свободно, опирайтесь на эти основы:

1. Дыхание: Основа всего. Нужен глубокий вдох и умение экономно расходовать воздух на выдохе.
2. Дикция: Чёткое произношение. Даже самое яркое выступление будет бесполезно, если зрители не понимают слова.
3. Резонирование: Умение направлять звук в естественные полости тела (грудную клетку, голову), которые усиливают его без напряжения связок.

Дышим правильно – звучим мощно

Правильное сценическое дыхание – диафрагмальное (нижнерёберное). Живот на вдохе мягко надувается, рёбра расширяются в стороны. На выдохе – живот постепенно подтягивается, рёбра мягко опускаются. Воздух – это топливо для голоса!

Упражнения на дыхание

«Шипящий шар»

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, одна рука на животе.
• Медленно глубоко вдохните носом (4 сек.), чувствуя, как наполняется низ живота и расширяются рёбра.
• Представьте, что держите большой воздушный шар. Начните медленно выдыхать через рот, произнося «С-с-с-с» (8-12 сек.), как будто воздух выходит из шара. Рука контролирует движение живота внутрь.
• Старайтесь, чтобы звучание было ровным, без толчков. Повторите 5-7 раз.

«Свеча»

• Примите удобную позу.
• Сделайте глубокий вдох диафрагмой.
• Выдыхайте медленно и ровно через сложенные трубочкой губы, как будто хотите задуть одну упрямую свечу на расстоянии.
• Цель – максимально долгий и контролируемый выдох. Следите, чтобы не поднимались плечи. Повторите 5 раз.

«Счёт на выдохе»

1. Хорошо наберите воздух.
2. На одном выдохе начните громко считать: 1, 2, 3, 4... и так далее.
3. Стремитесь досчитать как можно дальше, сохраняя громкость и чёткость до самого конца выдоха. Не добирайте воздух! Зафиксируйте свой рекорд и старайтесь его улучшать.

Чёткая дикция: ключ к пониманию

Громкая, но невнятная речь – всё равно что красивый, но размытый рисунок. Зритель устанет догадываться. Дикция – это гимнастика для губ, языка и челюсти.

Техники для дикции

«Скороговорки – наши друзья»

• Начните медленно, скандируя каждое слово: «На дворе трава, на траве дрова».
• Повторяйте много раз, постепенно ускоряясь, но сохраняя идеальную чёткость. Главное – не скорость, а ясность!
• Усложняйте: «Карл у Клары ...», «Шла Саша по шоссе ...». Проговаривайте их шёпотом, но очень активно – это отлично тренирует мышцы.

«Активные губки и язычок»

1. Губы: вытяните губы вперёд трубочкой («ууу»), затем растяните в широкой улыбке («иии»). Повторите 10 раз. Покусывайте губы. Поцокайте.


2. Язык: Высуньте язык как можно дальше, стараясь достать до подбородка, потом до носа. «Почистите» языком зубы снаружи и изнутри. Побейте кончиком языка по альвеолам (бугоркам за верхними зубами), произнося «д-д-д-д», «т-т-т-т».


3. Челюсть: Откройте рот максимально широко (как при зевке), затем мягко закройте. Сделайте круговые движения челюстью. Разминайте мышцы лица перед занятием.

Включаем резонаторы: ваш природный усилитель

Резонаторы – это полости в нашем теле (грудная клетка, ротоглотка, носоглотка, череп), которые усиливают звук, придают ему объём, тембр и полётность. Задача – посылать его туда, а не «держать» в горле.

Упражнения

«Мычание» (Ищем грудной резонанс)

• Расслабьте челюсть, губы сомкнуты легко.
• Сделайте солидный вдох диафрагмой.
• На выдохе начните тихонько мычать «М-м-м-м», как будто вам приятно.
• Постарайтесь почувствовать вибрацию в груди. Положите руку на грудь – должна ощущаться лёгкая дрожь.
• Повторите, чуть увеличивая громкость, сохраняя вибрацию в груди. Голос должен быть низким, бархатистым.

«Звонкий комарик» (Ищем головной резонанс)

• Представьте звон комарика у вас в голове.
• На удобной высокой ноте (например, на «ми» первой октавы) спойте или протяжно произнесите «Н-н-н-н» с закрытым ртом.
• Почувствуйте вибрацию в области переносицы, лба, макушки. Звук должен быть высоким, звенящим.
• Теперь откройте рот и произнесите с этой же позиции слоги «Ми-ми-ми», «Ни-ни-ни», стараясь сохранить звон в голове.

«Бросить звук»

• Встаньте, представьте зрителя в дальнем конце зала.
• Глубоко вдохните.
• На активном выдохе, используя грудной и головной резонанс, громко, но без крика, «бросьте» короткую фразу: «Эй!» или «Раз! Два!».
• Представляйте, что звук летит из вашей грудной клетки через рот прямо к цели, как мячик. Важно ощущение направленности и полёта звука, а не давления на горло.

Регулярные занятия по этим простым техникам творят чудеса! Ваш голос станет мощнее, звонче, выносливее и, главное, здоровее. Это откроет новые возможности не только в школьных спектаклях, но и на всероссийских конкурсах детско-юношеского творчества и престижных международных фестивалях и конкурсах по театральному искусству. Упорство и правильная техника – ваши верные союзники на пути к тому, чтобы вас услышали и запомнили в любом, даже самом большом зале.

Если вы мечтаете не просто говорить громко, а владеть телом, голосом и эмоциями, как настоящий артист, — приходите в театральную студию «Браво» (Ростов-на-Дону). Ваш голос звучит уверенно и свободно!

+7 928 108-80-86 Алина
+7 928 134-02-93 Екатерина

Читайте также

• Стартовый выстрел или как выбрать первый театральный фестиваль для юного таланта
  


• Питание и режим дня юного артиста — залог успешного выступления
  


• Как построено обучение в Семейном театре-студии «Браво»