Занимаясь в цирковой студии, дети и взрослые становятся более уверенными, дисциплинированными и здоровыми.

Первые представления появились более 2000 лет назад в Древнем Египте! Тогда артисты показывали простые трюки с животными и жонглировали предметами.

Основные разновидности циркового творчества

1. Акробатика — основа циркового мастерства. Начинается с простых упражнений: кувырков, мостиков, стойки на лопатках. Важно помнить: все трюки выполняются под присмотром тренера после тщательной разминки.
2. Воздушная гимнастика требует особой подготовки. Начинающие осваивают базовые движения на низких снарядах. Сначала учатся правильно висеть, затем переходят к простым переворотам и статическим позам.
3. Эквилибристика развивает чувство баланса и координацию. Начинается с работы на полу, затем переходят к более сложным снарядам. Важно помнить: все упражнения выполняются с подстраховкой.
4. Жонглирование — отличный способ развить реакцию и координацию. Начинают с двух мячей, постепенно увеличивая их количество. Главное — регулярность тренировок.

Необходимое оборудование

Базовый инвентарь для начинающих играет важную роль в первых шагах:

• Гимнастический коврик — незаменимый предмет для защиты при выполнении акробатических представлений. Он должен быть толщиной не менее 2 см, с нескользящей поверхностью;


• Обручи разных размеров способствуют развитию координации и гибкости. Начинающим подойдут пластиковые модели диаметром 75-85 см;


• Мячи для жонглирования — обычно используются три мяча. Для новичков лучше выбирать мягкие неопреновые мячи диаметром 6-7 см;


• Кубики для акробатики облегчают отработку баланса и координации. Стандартный набор включает 6 кубиков разного размера;


• Эластичные ленты используются для растяжки и укрепления мышц. Длина должна быть около 2-3 метров, с регулируемой фиксацией.

Профессиональное оборудование имеет более сложные снаряды:

• Воздушные полотна — широкие ткани для выполнения номеров в воздухе. Длина от 8 до 12 метров, ширина около 2 метров;


• Трапеции бывают разных видов: статичные и вращающиеся. Для начинающих подходят статичные модели с надёжной фиксацией;


• Балансировочные снаряды — это могут быть шары, доски, колёса. Они тренируют чувство равновесия;


• Гимнастические кольца используются для силовых упражнений и акробатики. Должны быть изготовлены из прочных материалов;


• Канаты разной толщины применяются для отработки навыков лазания. Минимальная длина — 5 метров.

Безопасность на тренировках

1. Правила безопасности — главный приоритет в цирке:
   • Обязательная разминка перед каждой тренировкой, в том числе разогревающие упражнения для всех групп мышц;
   
   
   • Строгое соблюдение указаний тренера — основа успешного обучения. Нельзя пропускать занятия и менять программу тренировок.
   
   
2. Использование защитной экипировки включает:
   • Защитные наколенники и налокотники;
   
   
   • Специальные гимнастические костюмы;
   
   
   • Защитные шлемы при работе с высокими снарядами;
   
   
   • Нескользящая обувь.
   
   

Регулярный осмотр оборудования проводится перед каждой тренировкой. Особое внимание уделяется креплениям и страховочным тросам.

Запрет на выполнение сложных номеров без необходимого снаряжения.

Каждый шаг осваивается постепенно под контролем тренера.

Известный артист цирка Анатолий Сокол говорил: «Безопасность в цирке — это не ограничение свободы, а залог успешного выступления»

Конкурсы и фестивали — важная часть циркового образования. Дети получают опыт выступлений на большой сцене, знакомятся с другими артистами и обмениваются опытом.

Заниматься цирковым искусством можно в любом возрасте. Главное — правильно распределить нагрузку и следовать рекомендациям специалистов.

В нашей цирковой школе «Браво» педагоги знают всё о безопасности и правильной подготовке к выступлениям. Приводите своих детей на занятия и убедитесь в этом сами.

+7 928 108-80-86 Алина
+7 928 134-02-93 Екатерина

Читайте также

• Смело шагайте на арену: в цирковом искусстве нет места страху и сомнениям!


• Как эквилибристика в цирковой студии «Браво» помогает развивать силу воли и характер


• Безопасность в цирковой студии: как защитить юных артистов